Achei que eu tinha jogado fora todo o meu planejamento por ter comido demais ontem.
kkkkk
Mas tá tudo certo gente, hj quando me pesei a balança continuou a abaixar, ufa !!!!
Essa primeira semana tem sido muito boa pra mim, enquanto eu continuar obtendo sucesso, vou continuar com a meta diária de 1.500 kcal e tentando ficar nos 100 carbos líquidos.
Estou muito centrada em todo o processo de meu emagrecimento, pode até ser exagero, mas é assim que eu funciono, gosto de tudo marcado, de ser bem transparente no que faço. Tenho tabelas pra tudo kkk !
Cada um deve encontrar seu jeito, algo que dê satisfação nessa jornada, pois ela é longa.
Cada organismo é diferente, e estou tentando entender o meu.
O que funciona comigo, talvez não funcione com vc. Mas acho bom ressaltar aqui que peso muito e por isso tenho mais facilidade em perder peso do que uma pessoa que pese menos.
Também que sou totalmente sedentária, não faço atividade física pois meu peso não permite. Toda vez que tento algo simples como caminhada, causo uma lesão nos pés ou perna.
Então os exercícios ficarão para o futuro
