|
I need to concentrate on portion control, increase exercise in HOT weather and be patient until progress is made.
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1302 kcal
|
Vet: 60,62g | Eiwit: 49,28g | Kolhy: 158,67g.
Ontbijt: mayo, english muffin. Lunch: diet pepsi, asiago cheese, oatmeal, cucumbers. Diner: Whole Grain Medium Shells Pasta, Valley fresh steamers mixed veg, almond, Cantaloupe Melons, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). meer...
|
|
2893 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Slapen - 9 uren, Zitten - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|