|
Jejum
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2744 kcal
|
Vet: 115,11g | Eiwit: 158,72g | Kolhy: 257,19g.
Ontbijt: Actimel Liquido 100G, Aveia, Mel, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes Chia Secas, Kiwi, Nozes de Nogueira. Lunch: Queijo de Cabra, Sardinha Fresca, Pão Branco, Cebolas, Pepino (Descascado), Salada Verde Mista, Tomates, Açúcar Granulado, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Atum em Óleo (Enlatado), Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Granulado. Snacks/Andere: Castanhas-do-Pará, Ameixas, Figo Seco, Laranjas, Amêndoas. meer...
|
|
3168 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 19 minuten, Acelerações - 14 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|