|
так, все, выбила вчерашняя 🍓,
пока мыла и чистила ее, съела неопределенное количество , грамм так на 100 больше , чем считанной... и как следствие вечером Зажор.
утром кетоны 0,2
после завтрака 0
ну и бог с ним, пошла и купила Эскимо и пломбир, палочку и стаканчик есть не стала, удовольствие практически не получила, все казалось приторно сладким
сегодня возможно будет треня.
завтра ИГ 18/6
🤘
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1839 kcal
|
Vet: 146,63g | Eiwit: 81,80g | Kolhy: 45,43g.
Ontbijt: Lindt Горький Шоколад 85%, Гроспирон Эскимо Московское, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Ашан Сыр Дор Блю, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Кешью Сушеный, Егорлык Молоко Сыр Камамбер. Lunch: Печень Трески, Синявинское Яйцо, Помидоры. Diner: Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Andere: Клубника, Ашан Сыр Дор Блю. meer...
|
|
1581 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|