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Wenns läuft, dann läuft es, und gerade bei mir scheinbar richtig! U84 geschafft und die 10-Kilo-Marke in Sicht!
Jetzt wird aber bald erstmal Pause sein, die Zeit der monatlichen Wassereinlagerungen kommt.
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83,8 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1356 kcal
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Vet: 74,05g | Eiwit: 94,26g | Kolhy: 77,45g.
Ontbijt: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Edeka Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, REWE Rinderhack, Zucchini. Diner: Milbona Edamer, Cocktailtomaten, Ei. Snacks/Andere: Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Tassimo Latte Macchiato, Knusperone Müsli Riegel Schoko. meer...
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2247 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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