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nun 😎 wie erwartet nach 7 Tagen Urlaub und Schlemmereien ....😊🍀🌷ab heute geht's wieder weiter ..... hoffentlich komme ich wieder gut rein in meine Ernährungsumstellung.
Was ich allerdings komisch empfunden habe, das ich in den 7 Tagen ein paar Mal testete und sich dennoch Ketogene anzeigten....
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118,2 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 30,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1711 kcal
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Vet: 88,95g | Eiwit: 161,34g | Kolhy: 59,72g.
Ontbijt: Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Honig, Myprotein Ganze Flohsamenschalen, Lidl Griechischer Joghurt, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Cocktailtomaten, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse. Diner: Filinchen Low Carb, Schweinenackensteak. meer...
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3794 kcal
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Activiteit:
Massage - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Cardio - 7 minuten, Zitten - 4 uren, Traplopen - 5 minuten, Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 6 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 8 uren en 58 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,5 kg per week
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