Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 mei 2018
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1337 kcal
|
Vet: 48,47g | Eiwit: 98,05g | Kolhy: 172,50g.
Ontbijt: مكسرات( جوز،لوز،عباد الشمس،القرع،فستق،زبيب), سلطة خيار وبندورة, كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, جبنة الدهن, الريف خبز عالي البروتين. Diner: كارفور عسل نحل جبلي, نسكافيه نسكافيه, مكسرات( جوز،لوز،عباد الشمس،القرع،فستق،زبيب), Nestle Kitkat, الزيتون, الأرز المطبوخ مسبقا, لبن مخيض شنينة, التمر, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الريف خبز عالي البروتين, البامية المطبوخة. Snacks/Andere: الدراق, البطيخ. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
هاني إن شاء الله هل الغيبه خير😮
09 jun 18 door lid: tareqalraie
|
الحمد لله ربنا اكرمنا بعمرة
بس نظام الاكل كله تلخبط
سنعود ان شاء الله للنظام والبرنامجج من جديد
14 jun 18 door lid: hani222s
|
شكرا على السؤال وبالتوفيق للجميع
14 jun 18 door lid: hani222s
|
إن شاء الله ألف مبروك العمره وتقبل الله طاعتكم خلي نظام الأكل يتلخبط عمره في العشر الأواخر الله يوعدنا فيها
14 jun 18 door lid: tareqalraie
|
ان شاء الله ربنا يرزقكم العمرة والحج كمان امين
17 jun 18 door lid: hani222s
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hani222s's Gewicht Geschiedenis
|