Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 mei 2018
|
112,1 kg
Tot nu toe verloren: 28,9 kg.
Nog te gaan: 22,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3077 kcal
|
Vet: 102,65g | Eiwit: 95,93g | Kolhy: 460,89g.
Ontbijt: Санта Бремор Морская Капуста, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита, Gea Масло Тыквенное, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Квашеная Капуста, Чумак Соус ARRABBIATA, Barilla Макароны Отварные, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита, Гороховый Суп. Diner: Хлебница Хлеб Гречишный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Царицыно Колбаса Полукопченая, Черешня. Snacks/Andere: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Царицыно Колбаса Полукопченая, Салат из Редиски, Сметана, Картофель Отварной. meer...
|
|
3515 kcal
|
Activiteit:
бег 1 ост - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 5 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|