Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juni 2018
|
108,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3743 kcal
|
Vet: 92,64g | Eiwit: 182,60g | Kolhy: 225,82g.
Ontbijt: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо, Му-У Молоко 2.5%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Ашан Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная. Diner: Ермолино Пельмени "Домашние", Водка, Кета, Bavaria Пиво Светлое. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Можно подвести промежуточный итог. За 4 месяца почти 8 кг в минус. Вроде как вполне хорошо, 2 кг в месяц. Но собой не доволен, качество тела все еще в полной опе. Прекратив занятия в зале понимаю что режим "лежащего тюленя" вообще не про меня....
Что в целях? Через пару недель все-таки сходить и сделать биоимпедансный анализ. Ну и продолжать дальше сбрасывать жЫр. Определиться с датой операции, хотя нет желания ее делать летом, думаю попытаться протянуть до сентября. С другой стороны-раньше сделаешь, раньше восстановишься... Не знаю, весь в раздумьях.
31 mei 18 door lid: Семен Во
|
|
Семен Во's Gewicht Geschiedenis
|