|
приехала домой и бегом на весы, о чудо -0.8 кг к утреннему отвесу ! 🎉🤘 гликоген с водичкой уходит💧⤵️
далее Ода bulletproof coffee
Завтра наверное утро тоже начну с кофе, прикупила экстра Вирджин кокосовое масло, аромат не передать 😇
и на пляж , к морю , открывать пляжный сезон 🏊
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1912 kcal
|
Vet: 176,14g | Eiwit: 68,93g | Kolhy: 18,12g.
Ontbijt: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ, Chaokoh Кокосовые Сливки. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щавель, Синявинское Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Diner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Venta Сливки 35%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Кешью Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Подчеревок, Черешня, Сухие Жареные Очищенные Семечки. meer...
|
|
2031 kcal
|
Activiteit:
Werken - 5 uren en 25 minuten, Autorijden - 1 uur en 16 minuten, Afwassen - 20 minuten, Koken - 30 minuten, Rusten - 9 uren en 29 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|