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Hoje, no regresso a casa, foi o pânico.
Primeiras férias fora de casa!
A pesagem não foi matinal, mas apesar dos abusos o resultado não foi o que temia.
Percebi que apesar de saber o que devo comer não é assim tão fácil.
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77,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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215 kcal
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Vet: 6,72g | Eiwit: 9,82g | Kolhy: 30,13g.
Ontbijt: Café Expresso, Pão de Mistura, Galão. Snacks/Andere: Café Expresso. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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