|
1 Monat Definition
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2884 kcal
|
Vet: 116,62g | Eiwit: 239,38g | Kolhy: 203,85g.
Ontbijt: My Protein Whole Fuel, Champ Protein Shake Cookies & Cream, TiP Pfirsiche Halbe Frucht, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Hafermilch, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Bio Primo Natives Kokosöl, Edeka Bio Tofu Natur, Rote Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Diner: Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Edeka Bio Tofu Natur, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes. meer...
|
|
3323 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 3 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 10 uren, Douchen - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ian Raven's Gewicht Geschiedenis
|