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🤨 da ich definitiv ein Defezit hatte in den letzten Tagen, kann ich es mir nur hormonell (Frauenprobleme) oder mit Wasser erklären. Hab allerdings auch echt wenig geschlafen (5 Stunden). Auf in einen neuen Tag! 😊☀️
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81,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1049 kcal
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Vet: 44,81g | Eiwit: 50,03g | Kolhy: 114,64g.
Ontbijt: Erdbeeren, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Schnittlauch, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Kopfsalat. Diner: Philadelphia Balance, Erdbeeren, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Coburger Frankendammer Geräuchert. Snacks/Andere: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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