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oh, ich freue mich, aber gleich geht's wieder bei meinem Trainer im Studio auf die Waage. Bin gespannt, was die Werte so hergeben.😃
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88,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1423 kcal
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Vet: 56,60g | Eiwit: 91,53g | Kolhy: 133,80g.
Ontbijt: Erdbeeren, Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Skyr Vanille. Lunch: Gurke (mit Schale), Schwarzbrot, Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Diner: Milram Frühlingsquark Leicht, Weizenbrot, Iglo Chicken Sticks, Griechischer Salat. Snacks/Andere: Mon Chéri Mon Chéri, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Erdbeeren. meer...
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2580 kcal
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Activiteit:
Loopband - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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