|
19,3 fat, 52,4 tbw, 33,5 spier, 5,8 bot, 1163 kcal, 18,9 BMI, niet gepoept nog
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2287 kcal
|
Vet: 117,53g | Eiwit: 117,94g | Kolhy: 179,72g.
Ontbijt: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kiwi Kruisbes, AH Doosjevol Frambozen, AH Blauwe Bessen, Gedroogde Kokos, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Nuts About Nature Noten & Pitten, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, AH Hollandse Aardbeien. Lunch: AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, Venz Kwinkslag, Hella Goede Basis, Jumbo Boeren Tarwe Tijger, Aldi Tijgerbrood Volkoren, AH Biefstukworst, Milner Komijn Plakken 30+. Diner: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgette, AH Paprika Mix, AH Sjalotten, Champignons, Aldi Kipfilethaasjes Arizona, McDonald's Fritessaus, McDonald's Chili Saus, Yil'driz Knoflooksaus, AH Kruidenboter, AH Speklapjes a La Minute, AH Kipworstjes, AH Magere Runder Grillburger, AH Excellent Ambachtelijke Speltbroodjes. Snacks/Andere: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Softijs, Cappuccino. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|