Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juni 2018
|
112 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3317 kcal
|
Vet: 56,11g | Eiwit: 107,60g | Kolhy: 516,29g.
Ontbijt: Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черника, Интелл Финики, Черешня, Огурец (без Кожуры), Гороховый Суп. Diner: Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (без Кожуры), Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Сухое. Snacks/Andere: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Приготовленная Квашеная Капуста. meer...
|
|
3652 kcal
|
Activiteit:
бассей - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 50 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|