|
Moja początkowa waga wynosiła około 60 kilogramów, z tym, że nie ruszam się w ogóle i moje mięśnie niby są, ale tak naprawdę ich nie ma. Pomimo aktualnych 55 kilogramów noszę rozmiar 40 i tłuszczu jest więcej niż mnie. Chcę schudnąć jeszcze 5 kilogramów, odzywiam się zdrowo i czasem zrobię kilka brzuszków i przesiadów. Może się uda :)
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
219 kcal
|
Vet: 3,64g | Eiwit: 8,97g | Kolhy: 41,17g.
Ontbijt: Pomidory, Pilos Kefir 1,5%, Pilos Kefir 1,5%. Snacks/Andere: Banan. meer...
|
|
1483 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|