Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juni 2018
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1736 kcal
|
Vet: 53,45g | Eiwit: 92,15g | Kolhy: 223,74g.
Ontbijt: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Mantequilla sin Sal. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo, Manzanas Fuji, Tomates, Coliflor, Porotos Verdes, Asiento. Diner: OKF Aloe Vera King Sugar Free, Té Verde, Colun Yoghurt Light, Palta Hass, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Andere: Gatorade Manzana, McKay Triton, Ecovida Emparedados de Damasco. meer...
|
|
2646 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Hometrainer - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luis.ruz06's Gewicht Geschiedenis
|