Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juni 2018
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1591 kcal
|
Vet: 78,28g | Eiwit: 79,98g | Kolhy: 130,08g.
Ontbijt: Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, 4 Сезона Брусника Замороженная, Миндаль, Ясо Орешки Соевые Бобы, Белый Город Молоко 2.5%, Авокадо, Орифлейм Омега 3, Вода, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bonfesto Рикотта Лайт, Грецкие Орехи. Lunch: Клубника, Банан, Слобода Биойогурт с Яблоком, Красное Столовое Вино, Петрушка, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Сметана 15%, Морская Соль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мясновъ Докторская, Умалат Сыр Сулугуни, Благодей Квас Окрошечный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Чай Несладкий, Вода, Смольнинский Хлебозавод Пирожное Бисквитное Глазированное с Кремом. Diner: 4 Сезона Брусника Замороженная, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль. Snacks/Andere: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. meer...
|
|
2430 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 16 minuten, Traplopen - 3 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Koken - 40 minuten, Slapen - 8 uren en 29 minuten, Rusten - 2 uren en 12 minuten, Afwassen - 10 minuten, Stilstaan - 4 uren, Zitten - 5 uren, Winkelen - 30 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
valchuk's Gewicht Geschiedenis
|