|
Hoje nao teve caminhada, mas tem JI de 16h. vou encerrar ao meio dia.
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1532 kcal
|
Vet: 47,46g | Eiwit: 84,45g | Kolhy: 187,96g.
Ontbijt: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Davaca Requeijão Cremoso Light, Bella Vita Pão Integral 12 Grãos Zero%, Café, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Bife de Fígado. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo, McCain Batata Tradicional, Hambúrguer no Pão. Snacks/Andere: Kibon Sorvete de Flocos. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|