Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juni 2018
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2859 kcal
|
Vet: 82,62g | Eiwit: 138,49g | Kolhy: 253,53g.
Ontbijt: Mamão Papaia, Café Expresso, Monama Pão de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Café Expresso, Arroz Branco (Cozido). Diner: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chocolate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andere: Ovo Cozido, Cerveja, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. meer...
|
|
2481 kcal
|
Activiteit:
Musculação - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 17 minuten, Rusten - 15 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Datti's Gewicht Geschiedenis
|