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Cintura: 62 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
*desidratada pós Winter play
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56,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2995 kcal
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Vet: 78,26g | Eiwit: 226,64g | Kolhy: 349,11g.
Ontbijt: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Super Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Lunch: Molho Branco, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Diner: Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Integralmedica Super Whey 3W, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Molho Branco, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andere: Banana Caturra, Integralmedica Super Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. meer...
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474 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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