Kristiano7's Logboek, 18 jun 18

Kristiano7's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Today's my first day on this app. Aiming to shift 5kg as my first milestone.

74 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 18 juni 2018:

1700 kcal

Vet: 25,99g | Eiwit: 56,68g | Kolhy: 302,32g. Ontbijt: Buxton Still Natural Mineral Water, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Cornflakes, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar. Lunch: Buxton Still Natural Mineral Water, Lucozade Zero Calorie Pink Lemonade, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Tesco Just Chicken Sandwich. Diner: Buxton Still Natural Mineral Water, Soy Sauce, Uncle Ben's Express Golden Vegetable Rice, Uncle Ben's Golden Vegetable Rice. Snacks/Andere: Tetley Super Green Tea, Weetabix Weetabix, Weetabix Weetabix and Milk, Haribo Strawberry Softies. meer...

2384 kcal

Activiteit: Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 9 uren. meer...

gewichtsbehoud

26 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Good luck 👍

18 jun 18 door lid: Tracey2211

Good luck xx

18 jun 18 door lid: sharongold79

Thanks very much 😊

18 jun 18 door lid: Kristiano7

good luck!

18 jun 18 door lid: Yasmine15585

Good luck!

18 jun 18 door lid: Aguuulek

Hope it goes well 😊

18 jun 18 door lid: Janie Adams

Good luck I'm sure you'll hit it in no time! 😊🍀

18 jun 18 door lid: meganmono92

Thanks Megan I'm confident 👍🏻

19 jun 18 door lid: Kristiano7

Good luck!! I'm sure you'll smash it! I'm on day 3!!

19 jun 18 door lid: KellieLou84

Thanks Kellielou I too am on day 3!

19 jun 18 door lid: Kristiano7

good luck! x

19 jun 18 door lid: Danni H

Thanks Danni you too. Checked out your profile. Look like you're doing all the right things x

19 jun 18 door lid: Kristiano7

Thank you... I am trying! This community honesty is making it very enjoyable too 😊

20 jun 18 door lid: Danni H

Yeah I guess it helps keep you going having a community on here that's all here for the same thing 😊

20 jun 18 door lid: Kristiano7


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Kristiano7's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Kristiano7's Logboek, 18 jun 18

Opmerking Toevoegen

Kristiano7's Gewicht Geschiedenis