|
Видимо, если не можешь ходить и бегать, надо меньше есть! (а я, само собой, ела больше 🎂🍰😮)
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1802 kcal
|
Vet: 81,44g | Eiwit: 118,95g | Kolhy: 155,67g.
Ontbijt: Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Избенка Сыр Творожный Кремко. Lunch: ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная, Брокколи, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Чеддер. Diner: Зеленые Оливки, ВкусВилл Сыр Чеддер, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Сыр Гауда, Маслины. Snacks/Andere: Fine Food Мандарины Сушеные, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные, Абрикосы. meer...
|
|
1916 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 16 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren en 25 minuten, Rusten - 5 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
 Reacties
20 jun 18 door lid: DPN15K
|
Да, ерунда. Как только войду в силу, сгонится быстро)
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
20 jun 18 door lid: natalia_1900
|
20 jun 18 door lid: oksana60
|
держаться лучше за конфеткумороженку😀
20 jun 18 door lid: ghbvth734
|
То есть ты ходишь и бегаешь, чтобы слопать побольше. Вот хитрюшка:)
20 jun 18 door lid: SLON IK
|
Не, Слоник! Я гуляю, потому что мне нравится. Бегаю, чтоб получить заряд эндорфинов. В плане сжигания калорий была бы более полезна высоко интенсивная тренировка дома, но это я делаю зимой, когда бегать неинтересно)
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
ghbvth734, с этим проблем нет!
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
oksana60, тоже травмированы?
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
Наташ, наоборот сейчас лучше расслаблюсь)
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
😊 вольно ✋) извини, из меня так и прут указания..)
20 jun 18 door lid: natalia_1900
|
Blin i ya🤭 смоталас на три дня на море, юбка была свободна, сейчас -давит😱
20 jun 18 door lid: zzarrina
|
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
zzarrina, у меня после моря всегда наоборот бывает
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
Наверное вы много плаваете, а я много жру нв нем на море то😀
20 jun 18 door lid: zzarrina
|
20 jun 18 door lid: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hiandbye's Gewicht Geschiedenis
|