|
so wird das nix - aber nach den letzten drei Tagen und Nächten war das zu erwarten und ab heute wieder disziplinierter
|
102,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1552 kcal
|
Vet: 54,71g | Eiwit: 89,91g | Kolhy: 181,30g.
Ontbijt: Lachs, Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Tomaten, Gelbe Paprika, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Milbona Quark 20%. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel). Diner: Mais, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Omelett oder Rührei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|