|
вчера было 76.8 потом 77.2 стало..
я в шоке..была уверена что увижу уже 75,4 примерно..не считала пару дней калории но сильно прям не нарушала..очень расстроилась и начала есть😣😥..выходные в зажоре.. завтра в строй!💪
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1869 kcal
|
Vet: 63,76g | Eiwit: 177,91g | Kolhy: 144,81g.
Ontbijt: Милкавита Сыр Эммилорд, Зеленый Чай, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Мёд, Бабушкина Крынка Творог 1%. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Рисом, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Вареная. Diner: Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры. Snacks/Andere: Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна Лимоном и Женьшенем, Славянские Традиции Кефир 1.5%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|