|
walked 30 minutes at lunch time
20 minute bike ride after dinner
|
63,0 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1322 kcal
|
Vet: 45,80g | Eiwit: 60,36g | Kolhy: 178,72g.
Ontbijt: Instant oatmeal plain, almonds, raisins. Lunch: Chobani, balsamic vinegar dressing, Crystal Farms string cheese, salad. Diner: Meatless Spaghetti Sauce, Shredded 2% Milk 4 Cheese Mexican Blend Cheese, Ultra Thin Pizza Crust, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Andere: Chewy Granola Bars - Trail Mix. meer...
|
|
2054 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bonster2011's Gewicht Geschiedenis
|