|
Ну, здравствуйте, 55 кг.🤗
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1176 kcal
|
Vet: 46,03g | Eiwit: 98,67g | Kolhy: 104,52g.
Ontbijt: Рыбий Жир Teva, Яйцо, Яичный Белок, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Яблочный Штрудель из Лаваша. Lunch: Овощное Рагу, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Diner: Оладьи Кабачковые Мои, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Хек Запеченный. Snacks/Andere: Черешня, Ежевика, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Цельнозерновой Хлеб Мой, Вода, Творог (Обезжиренный). meer...
|
|
1521 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|