Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2018
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 37,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1586 kcal
|
Vet: 54,95g | Eiwit: 114,22g | Kolhy: 164,35g.
Ontbijt: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. Diner: Sandía, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino (Pelado), Pan Integral, Huevo, Tomates Rojos, Clara de Huevo. Snacks/Andere: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Sandía. meer...
|
|
2524 kcal
|
Activiteit:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 uur en 15 minuten, Glúteo y abss - 1 uur, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
|