|
Вчера хотела сделать фото в полный рост,но ток испортила себе настрой😒😂думала потом коллаж сделаю"до"и "после"..радости будет..но блин..не смогла,все удалила..мрак какой то😱бред конечно,но вот иногда сфоткаюсь и вроде "ниче так,под пивко пойдет"🤣(сарказм)вижу продвижение и тд..но вчера вообще прям брр..может просто настрой был какаха и меня все бесило 😤не знаю..но в любом случае конечно только вперёд💪думаю это просто минутные"слабости"
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1183 kcal
|
Vet: 59,23g | Eiwit: 89,44g | Kolhy: 71,37g.
Ontbijt: Магнит Арахис Соленый Жареный, Сырники Диетические, Яичница, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Белгородские Овощи Фасоль Красная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сырники ПП, Белковый Омлет, Огурец (без Кожуры). Diner: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Голден Яблоко, Магнит Арахис Соленый Жареный. meer...
|
|
1419 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|