|
10 weeks , 10 kilos. Not bad consider I went for an all inclusive holidays for a week.
I'm planning to do 3 weeks more of VLCD and then jump up to 1200 calories per day until I reach 25 BMI (8 kg less)
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
862 kcal
|
Vet: 37,57g | Eiwit: 55,96g | Kolhy: 72,94g.
Ontbijt: Onions (Chopped, Frozen), Fried Egg, Sliced Ham. Lunch: Banana. Diner: White Rice (Short-Grain, Cooked), Tesco Mushy Peas, Sainsbury's Sirloin Steak. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Pretty damned good, I’d say! 👍🏻 Well done
30 jun 18 door lid: Phooka
|
Your progress is excellent!
30 jun 18 door lid: adefwebserver
|
30 jun 18 door lid: Aguuulek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
apantoja's Gewicht Geschiedenis
|