|
Einen wundervollen Sommer Sonntag wünsche ich Euch Allen
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1173 kcal
|
Vet: 32,53g | Eiwit: 53,80g | Kolhy: 173,21g.
Ontbijt: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Joghurt, Balsamico, Grüner Blattsalat, Aldi Gouda Gerieben, Hirse (Gekocht), Zucchini. Diner: Vollmilch, Fruchtsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Alnatura Reisflocken, Magerquark. Snacks/Andere: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Cola Zero, Westcliff Indischer Chai, Pfirsiche. meer...
|
|
3756 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
hallo terenez, nu biste ja schon im grünen bereich. super, bist sehr konsequent 👍
01 jul 18 door lid: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|