|
Peso em jejum.
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2044 kcal
|
Vet: 78,83g | Eiwit: 123,14g | Kolhy: 207,90g.
Ontbijt: Canela, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Café Expresso, Natur Green Proteina Ervilha, Seara Pepitas de Cacau Cru, Bananas, Granola Caseira, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G). Lunch: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Figos, Vinagre (Cidra), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Xuxu, Bacalhau Cozido, Cebolas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pão de Massa Azeda Torrado. Diner: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Broa de Milho. Snacks/Andere: Amêndoas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Café Expresso. meer...
|
|
2785 kcal
|
Activiteit:
forcamux - 1 uur en 43 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|