Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 mei 2010
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1584 kcal
|
Vet: 41,33g | Eiwit: 66,92g | Kolhy: 188,85g.
Ontbijt: Lactose Free Fat Free Milk, Hummus with Roasted Pine Nuts, Bagel thins. Lunch: a1 , tomato, Fat Free Raspberry Vinaigrette, side salad, sirloin . Diner: Baked Stuffed Shrimp, Tortilla Corn Chips. Snacks/Andere: granny smith apple, orange, yogurt coated chewy granola bar (mixed berry). meer...
|
|
2945 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Autorijden - 55 minuten, sauna - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 50 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 40 minuten, Cardio Fitness - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
windrider's Gewicht Geschiedenis
|