|
Schönen Abend euch allen
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 48,23g | Eiwit: 80,60g | Kolhy: 200,16g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Mozzarella, Pizza mit Gemüse. Diner: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Andere: Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. meer...
|
|
3599 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|