|
Vamos lá! baixando, baixando... devagar e sempre!
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 29,5 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 34,80g | Eiwit: 78,24g | Kolhy: 172,99g.
Ontbijt: Pão Integral, Elegê Requeijão Light, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Pão Integral. Lunch: Milho Verde Cozido, Abóbora Moranga, Abóbora Moranga, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Elegê Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Integral. Snacks/Andere: Carob House Alfarroba com Coco, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Banana Prata, Laranjas. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|