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Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich euch allen.
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74,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1546 kcal
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Vet: 36,53g | Eiwit: 75,33g | Kolhy: 239,03g.
Ontbijt: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Laugenstange, Schmitz Gekochter Schinken, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Diner: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Andere: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange, Westcliff Indischer Chai. meer...
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3731 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen! Das weckt meine Sehnsucht nach dem Atlantik... 💙💙💙
03 jul 18 door lid: Luise Freiheit
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moins, wünsche dir nen schönen tag 😊
03 jul 18 door lid: mbkrebs
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Ich wünsche dir auch einen wunderschönen sonnigen entspannten Tag.
03 jul 18 door lid: bawayak1
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Am liebsten mit Anlauf reinspringen. 😍
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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