|
Wünsche euch allen einen schönen Abend und eine geruhsame Nacht
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1415 kcal
|
Vet: 46,33g | Eiwit: 63,24g | Kolhy: 202,72g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Lunch: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Paprika, Ja! Tomatensauce, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Käse-Laugenstange. Diner: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Andere: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
|
|
3589 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Winkelen - 45 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Danke! Dir ebenso einen angenehmen Abend!
05 jul 18 door lid: Luise Freiheit
|
Dankeschön dir ebenfalls 🙋♀️
05 jul 18 door lid: Nickidiezweite
|
so ein schöner sonnenuntergang 😊
05 jul 18 door lid: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|