|
Peso em jejum.
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 36,7 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1931 kcal
|
Vet: 61,88g | Eiwit: 118,79g | Kolhy: 227,76g.
Ontbijt: Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Continente Queijo Mozzarella Fatias, Pão Alentejano, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Água de Coco, sumo verde DETOX. Lunch: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Pão Alentejano, Continente Mistura de Legumes para Saltear, Arroz de Legumes, Tomatada, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Diner: Serramel Pólen, Seara Pepitas de Cacau Cru, Biotech Casein Zero Chocolate, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Maçãs Gala, Continente Espinafre Baby Leaf, Sumo de Limão, Lima, Abacaxi. Snacks/Andere: Pão de Mistura, Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Nobre Fiambre da Perna Extra, Maçãs Gala. meer...
|
|
3098 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|