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Hoje começo a anotar certinho o peso dos alimentos que eu comer pois comprei uma balançinha.
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78,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1903 kcal
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Vet: 53,56g | Eiwit: 86,27g | Kolhy: 263,42g.
Ontbijt: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Lunch: Couve-de-Folhas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. Diner: Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijoada. Snacks/Andere: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. meer...
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gewichtsbehoud
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