Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 juli 2018
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74 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2038 kcal
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Vet: 26,60g | Eiwit: 208,60g | Kolhy: 174,50g.
Ontbijt: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Diner: キリンビール 氷結ストロング完熟グレープフルーツ, イカ, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, にぎり寿司. Snacks/Andere: 日本ハム ロース生ハム (17g), 紀文 笹かま, バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. meer...
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Gewichtsafname van 14,7 kg per week
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KENnext's Gewicht Geschiedenis
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