|
Jaquei no fds, comi bolo, brigadeiro, esfiha. Mas, o restante da alimentação foi limpa e já voltei a rotina. 👏😉
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1266 kcal
|
Vet: 33,81g | Eiwit: 94,07g | Kolhy: 143,03g.
Ontbijt: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Marita Cafe, Growth Supplements Creatina, Magro Adoçante, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Petybon Macarrão Integral Penne. Diner: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andere: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Fábrica Fortaleza Petit Cracker. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|