|
連續兩天跑步又練舞 體重也跟著降是好事啦 不過禮拜五之後要出國十天好怕回台灣之後反彈會很大😭
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1234 kcal
|
Vet: 48,60g | Eiwit: 39,94g | Kolhy: 163,22g.
Ontbijt: 總統牌 起司片, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 紐西蘭顆粒花生醬, 全麥土司. Diner: 御茶園 冰釀綠茶, 甜玉米（罐頭）, 冬瓜排骨湯, 山藥, 高麗菜, 龍鳳 毛豆仁, 全聯 豬梅花肉, 印尼炒泡麵. Snacks/Andere: 全家 草莓大福. meer...
|
|
1591 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 25 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, 體能 - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
akitsueee's Gewicht Geschiedenis
|