Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 juli 2018
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 37,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 45,49g | Eiwit: 77,43g | Kolhy: 121,33g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Pimentão Vermelho, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Carne de Porco do Lombo Assada. Diner: Fricassê de Frango, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker Light. meer...
|
|
3288 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 26 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 21 minuten, Bureauwerk - 15 uren, Rusten - 13 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|