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die üblichen 0,4 hoch am 2. Tag nach Sport :D
Dann wollen wir heute nach Feierabend mal wieder an 1,4 Down arbeiten :D
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129,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1383 kcal
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Vet: 37,01g | Eiwit: 93,67g | Kolhy: 165,18g.
Ontbijt: Leerdammer Leger, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Lunch: Folienkartoffel, Milram Frühlingsquark Leicht. Diner: Leerdammer Leger, Skare Roasted Beef, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Löwensenf Extra, Golden Toast Vollkorn Toast, Leinöl, Spinat, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Andere: Biotech USA Zero Bar, Schokomufins. meer...
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1069 kcal
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Activiteit:
Kraft - 50 minuten, kardio - 40 minuten, Samsung Health - 22 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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