Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2018
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 36,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 68,47g | Eiwit: 128,69g | Kolhy: 90,92g.
Ontbijt: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Diner: DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Merluza, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado). Snacks/Andere: Biotech USA Batido de Proteínas, Nueces, Mercadona Piña Natural Pelada. meer...
|
|
2115 kcal
|
Activiteit:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
|