|
cok motive oldum suan gercekten 1 gunde 1 kilo 😂 5 litre su ve 1bucuk saat sporun meyvesi bu 😂 meyve mi dedim 😂 meyve yok canm meyve falan yok YASAK 😯ohg ya cok sukur bunuda gördüm✋😂 suanki hedef 85kilo🌟 85 olunca kilo paylasimi yapacagim 3 gunum var o 3 kilo gidecek😘✋💅💃👰
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 28,15g | Eiwit: 27,55g | Kolhy: 152,52g.
Lunch: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Diner: Karpuz, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Snacks/Andere: Sade Kek, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Kısır, Toz Şeker, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. meer...
|
|
2636 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
hergun bir kilo biraz hizli olmaz mi? bari 3kiloyu 1hafta icin hedefleseydin?
12 jul 18 door lid: ygunisildar
|
Fazla olur tabi ama bu baslangic oldugu icin odemler gidiyor normal yani 😘
12 jul 18 door lid: tqcenur
|
Umarim giden sadece odem olur :)
12 jul 18 door lid: ygunisildar
|
12 jul 18 door lid: _Aliye_
|
sağlığınızdan olmayın başka bir şey demiyorum
12 jul 18 door lid: begum1986
|
😔 sizin icin uzuldum.
ama aynı yollardan gectigim icin sizi anlayabiliyorum da. umuyorum ki gidenler sizi heyecanlandirip heveslendirsin ve size daha Sağlikli , daha kalıcı yollara sevketsin 😉
12 jul 18 door lid: hyabD
|
Daha bu sabah tüp mide ameliyati olup ölen bir avukatin haberini gördüm ondan aylar öncesinde bitki Çayı icerek zayiflayacagim deyip karaciğer yetmezligine tutulan hemşire.Kilolarimla yasarim daha iyi bu kadar basiretinizi baglamayin yazık ya. cok merak ediyorum sonunda kilo verdim sanip geri alacak misiniz 1 ay sonra..??
12 jul 18 door lid: sismancocuk7
|
5 litre suyu gerçekten içtiniz mi😯
12 jul 18 door lid: brnxynpk
|
Amin hersey icin tesekkur ederim umarim giden odemdir ve umarim saglikla zayiflarim 😂bu basit bi detox o yuzden odem atmasi normal ve kilo veren herkes bilir basta hizli gider sonra yavaslar😘
12 jul 18 door lid: tqcenur
|
Evet 5 litre limonlu su iciyorum gunluk
👰
12 jul 18 door lid: tqcenur
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tqcenur's Gewicht Geschiedenis
|