Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2018
|
112 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2712 kcal
|
Vet: 128,10g | Eiwit: 104,27g | Kolhy: 307,31g.
Ontbijt: Кабачки в Кляре. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Горошек (Стручок), Колбаса Дрогобыческая, Мазанка Сыркова, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачки в Кляре, Огурец (без Кожуры), Сметана, Борщ. Diner: Мазанка Сыркова, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
3563 kcal
|
Activiteit:
бег парк моСт - 30 minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Douchen - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|