|
Schönen Abend wünsche ich euch allen
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1569 kcal
|
Vet: 62,25g | Eiwit: 58,38g | Kolhy: 206,36g.
Ontbijt: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Pflaumen, Pizza Selbstgemacht. Diner: Handl Tyrol Tiroler Speckgriller, Aldi Kartoffelpuffer. Snacks/Andere: Ja! Magerquark, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumen. meer...
|
|
3635 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|