|
OCZYWIŚCIE PONIŻEJ 95, BO BEZ ŚNIADANIA. WJEŻDŻA WODA Z CYTRYNĄ I LECIMY NA TRENING URODZINOWY BANGBANG
|
94,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1433 kcal
|
Vet: 73,57g | Eiwit: 60,99g | Kolhy: 146,38g.
Ontbijt: Woda z Cytryną, Gotowane Karczochy (z Surowych), Awokado. Lunch: Rukola, Awokado, Tao Tao Makaron Chiński, Kaczany Karczochów w Oleju, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. meer...
|
|
2611 kcal
|
Activiteit:
Skiën (Cross Country) - 5 minuten, Crossfit - 10 minuten, Squats - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|